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产后四类食物别多吃

2017-06-26 11:32 来源:网络整理 

 以剖腹产术后饮食安排为例,剖腹产术后6小时内应禁食;6小时后待生命体征平稳,可服用一些汤汁类流质食物以利于肠蠕动,但要多次少量。产妇肛门排气后,饮食为稀饭、面条等,后逐渐添加青菜、水果等预防产后便秘,逐渐恢复到常态。新妈妈产后初期大多乳腺管还未完全通畅,产后前两三天不要急于喝催乳汤,不然涨奶期可能会加重,也容易发烧、患乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤不宜太咸、太甜,因太咸、太甜的乳汁对新生儿的肾脏均不利。产后一周有四类食物不宜多吃:一是容易发酵产气多的食物。如糖类、黄豆、豆浆、牛奶、淀粉等。剖腹产后胃肠功能未恢复前易产生腹胀。二是不吃煎炸、辣、热、生冷食物。产后由于腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,也有便秘倾向,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,容易造成大便干结,待胃肠功能恢复后要适当进食香蕉、蔬菜,增加水分摄入。三是少吃深色素的食物。产后应避免喝咖啡、茶等,以免疤痕颜色加深。四是少吃滋补类补品。剖腹产术后不宜滥用高级滋补品,如高丽参、西洋参等。


(摘自《江南保健报》)